Jak proaktivně jednat s toxickými členy rodiny

  • Vlad Best
  • 0
  • 882
  • 52

Všichni jsme slyšeli o toxických romantických partnerech - ale co toxičtí členové rodiny? Bohužel také existují a tyto vztahy mohou být mnohem těžší orientovat.

I když se to někdy může zdát nemožné, existují způsoby, jak proaktivně jednat s toxickými členy rodiny.

Nejprve musíte lépe porozumět tomu, jak si všimnout příznaků toxického člena rodiny.

Známky toxického člena rodiny

SOUVISEJÍCÍ: Jak podpořit své významné další, pokud mají toxickou rodinu

Všichni příbuzní jsou povinni každou chvíli zazubit, ale u toxického člena rodiny to může být víc než jen neshoda.

Slovní napadení

Známky toxického člena rodiny se mohou pohybovat od žárlivosti po slovně urážlivé komentáře a jen do očí bijící neúcta k vašim hranicím.

Pokud neustále odcházíte od této osoby a máte ze sebe špatný pocit, je velká šance, že jsou toxické.

Toxické chování může být neuvěřitelně dramatické nebo spíše manipulativní.

Pokud je někdo dramaticky toxický, obvykle má výbušnou povahu a může jít až tak daleko, že vás volá, křičí a velmi zjevně vás srazí.

Toto chování může přijít z ničeho a způsobit, že se budete cítit, jako byste vždy chodili po vaječných skořápkách.

Mezitím, pokud je někdo toxický manipulativnějším způsobem, může být jeho toxicita trochu diskrétnější.

Gaslighting

Mohli by vás přimět k otázkám tím, že budete hrát na oběť. Nebo vás srovnají s ostatními způsobem, který neuznáváte za toxický až později, když se podíváte zpět na konverzaci.

Manipulativní toxický člověk vás může nechat odejít z každé konverzace s pocitem, že jste udělali něco špatně, i když právě oni vytvářejí negativní vztah.

Pokud se k vám někdo ve vaší rodině chová takto, je snadné si představit, že byste to prostě smetli, protože jste příbuzní. I když to připadá jako jednodušší volba, povede to k problémům na cestě i k trvalému poškození vašeho vztahu.

Pokud si chcete tuto osobu ve svém životě udržet, je důležité čelit situaci čelem.

SOUVISEJÍCÍ: 7 příznaků, že vaše budoucí zákonní zástupci jsou skutečně toxičtí

Jak jednat s toxickými členy rodiny

Chcete-li proaktivně jednat s toxickým členem rodiny, aniž byste narušili svůj vztah, vyhraďte si pro vás dva vyhrazený čas na rozhovor.

Dejte jim vědět, jak se cítíte

Jakmile nastavíte scénu, klidně jim vysvětlete, co dělají a jak se ve vás cítí.

Ne každý toxický člověk ví, že jsou toxické!

Možná si skutečně neuvědomili problém, který je po ruce, což může stačit ke změně vaší situace. To však obvykle není tento případ.

Vytvářejte a prosazujte hranice

Pokud se nic nezmění nebo zcela popírají své chování, vytvořte hranice, které povedou váš vztah správným směrem.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.

Připojte se nyní k YourTango trendy články, horní odborná rada a osobní horoskopy doručeno každé ráno přímo do vaší doručené pošty.

Může to být něco tak jednoduchého, jako je určování témat, na která nesmí vážit nebo s vámi diskutovat. Pokud jsou tyto hranice stále posouvány nebo zcela porušeny, věnujte trochu času distancování se.

To ukazuje osobě, že s ní nebudete bavit toxický vztah. Doufejme, že si uvědomí, že pokud vás chtějí ve svém životě, musí se změnit jejich chování a podle toho začnou jednat.

Bude těžké provést potřebné změny a držet se jich.

Zvažte návštěvu terapeuta

Jedovatému člověku se bude zdát snazší jít, nechat ho vrátit se ke starým způsobům, než čelit čelem. V některých případech může být prospěšné navštěvovat terapeuta společně, aby bylo zajištěno, že existuje bezpečné místo pro vyjádření vašich pocitů.

Terapeut vám pomůže překonat veškerou byrokracii a ověřit vaše emoce způsobem, kterému váš příbuzný rozumí.

Odřízněte toxického člena rodiny

Pokud ignorují všechny vaše pokusy o vytvoření stabilního a zdravého vztahu s nimi, může být čas je přerušit - nebo je alespoň udržet na dosah ruky.

To se samozřejmě snadněji řekne, než udělá, protože tato osoba je příbuzná, ale je naprosto v pořádku ji přerušit!

Pokud se ve vás někdo cítí hrozně nebo ve vašem životě vytváří negativitu, musíte udělat to, co je správné pro vás a vaše duševní zdraví.

Tuto osobu zjevně milujete natolik, že se snažíte čas od času to napravit a pořád vás mlátí. Zasloužíte si být obklopeni lidmi, kteří vynakládají stejné úsilí jako vy.

Vaše rodina by vás měla cítit bezpečně a milovaně, ne vinně za své toxické chování. Pamatujte, že je to jejich toxické chování, ne vaše.

Odříznutí člena rodiny bude jednou z nejtěžších věcí, jaké jste kdy udělali, ale mohlo by to být také to nejlepší, co jste kdy udělali.

Je důležité mít na paměti, že to pravděpodobně nebude trvat věčně.

Můžete jít rok bez toho, abyste spolu mluvili, a pak pomalu začít navazovat zdravý vztah, ve kterém se budete cítit bezpečně a respektovaně.

Jakmile se chopíte iniciativy a v zásadě tuto osobu odříznete, pocítíte vlnu emocí. Tyto emoce budou pravděpodobně zahrnovat vinu, smutek, hněv a možná i lítost.

Je to úplně normální!

V takových situacích můžete mít prospěch z rozhovoru s terapeutem, zvláště pokud tyto pocity považujete za ohromující. Pomohou vám propracovat se tím, že už nebudete mluvit se svým toxickým členem rodiny.

Terapeut vám také může pomoci rozhodnout, kdy a zda pustit toxického člena rodiny zpět do vašeho života.

Zjistit, jak proaktivně jednat s toxickými členy rodiny, je obtížná bitva bez ohledu na kroky, které jste se rozhodli podniknout. Poznejte svou hodnotu, uznejte znamení a nenechte je vyhrát.

Zasloužíte si úctu, pokud patří do vašeho života, ocení to.

SOUVISEJÍCÍ: 5 způsobů, jak vyhnat toxické lidi z vašeho života (i když jsou to vaši přátelé)

Trendy na YourTango:

10 tipů, jak vychovat perfektní, nezkažené, andělské děti Ukazatel č. 1, kterého jste jako dítě emocionálně zanedbávali 6 věcí, které si lidé neuvědomují, protože jste byli vychováváni toxickou matkou Přesný okamžik, kdy jsem přerušil toxické chování mé tchyně

Lindsey Matthews je spisovatelka, která se zabývá tématy lásky a vztahů, zprávami a popkulturou.




Zatím žádné komentáře

Užitečné články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Živé osobní příběhy, odborné rady, názory na vztahy, emoční pohodu a sebepotvrzení