Pokud opravdu chcete překonat své bývalé, udělejte to (říká studie)

  • Richard Mitchell
  • 0
  • 3578
  • 363

Kristyn Filip

Když se potýkáte s následky rozchodu, každý bude mít názor na to, jak to udělat „nejlépe“. A samozřejmě byste měli okamžitě začít překonávat ex.

Vaše máma vám bude opakovaně připomínat, že v moři jsou „jiné ryby“, váš spolubydlící na univerzitě vás povzbudí, abyste „překonali svého bývalého tím, že se dostanete pod někoho jiného“, a vaše nejlepší kamarádka se objeví u vašich dveří se všemi zásoby potřebné pro 48hodinovou lítost: zmrzlina, špinavé časopisy a sada DVD boxu Sex ve městě série.

SOUVISEJÍCÍ: Jak přejít od bolestivého rozchodu, když je váš bývalý doslova nejhorší

Zatímco vašim blízkým bezpochyby leží na srdci vaše nejlepší zájmy, jejich jednání a rady s největší pravděpodobností prodlužují vaši bolest a úzkost. (Ty blbec, amirite ?!)

Někdy po rozchodu o tom prostě nechcete mluvit. Možná se budete chtít jen ponořit do půllitru zmrzliny, potopit se a plakat, abyste spali.

Jsou to přirozené pocity, když se rozejdete. Není tedy nic špatného cítit je.

Musíte se pohybovat svým vlastním tempem a znovu prožívání rozchodu se všemi vám nedovolí začít si opravovat srdce. Stále jen hnisáte a jste z toho naštvaní.

A pravděpodobně máte pocit, že kdybyste mohli přestat myslet na svého bývalého, mluvit o něm a dosáhnout klidu s tím, co se stalo, pak byste mohli jít dál rychleji.

SOUVISEJÍCÍ: 10 důvodů, proč je tak těžké přejít od své první lásky

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.

Připojte se nyní k YourTango trendy články, horní odborná rada a osobní horoskopy doručeno každé ráno přímo do vaší doručené pošty.

Vědci nyní říkají, že existuje „správný způsob“, jak překonat rozpad, a jak by se ukázalo, téměř každý z nás to dělá špatně.

Podle Teen Vogue, v roce 2015 vědci z University of Arizona a Northwestern University zjistili, že nejlepším způsobem, jak překonat rozkol, je strávit značné časové období přemýšlením o vztahu - což je pravý opak toho, co většina z nás dělá ( tj. skákat do postele s jinými lidmi, jíst velké množství nezdravého jídla a / nebo úplně ignorovat celou věc).

Vědci k tomuto závěru dospěli po provedení studie 210 mladých dospělých, z nichž všichni nedávno prošli rozchodem.

Data ukázala, že účastníci, kteří po dobu 9 týdnů diskutovali o svých rozchodech zdlouhavě, hlásili nižší pocity osamělosti a obsedantních myšlenek než ti, kteří to neudělali.

Vědci tvrdí, že toto období reflexe je nezbytné pro „reorganizaci sebepojetí“, což je proces, kterým si člověk předefinuje post-vztah.

Takže pokud chcete vytlačit celou zatracenou věc ze své mysli nebo utopit své trápení v láhvi chardonnay, necháte si čas na prozkoumání svých pocitů, pomůže vám emocionálně přijmout rozchod a přejít od něj tak rychle, jak rychle možný.

SOUVISEJÍCÍ: 8 podpůrných způsobů, jak pomoci příteli při rozchodu

Poznámka editora: Tento článek byl původně publikován v říjnu 2015 a byl aktualizován o nejnovější informace.

Trendy na YourTango:

10 příznaků, že je to opravdu milý chlap, ne blbec Tyto 4 chování způsobují 90% všech rozvodů Jak vypadá „dokonalá“ paní (podle mužů) Jak vědět (JISTĚ), jestli muž chce být s vámi

Kristyn Filip je spisovatelka se zaměřením na vztahy a životní styl. Často přispívá do The Gloss.

Tento článek byl původně publikován na The Gloss. Přetištěno se svolením autora.




Zatím žádné komentáře

Užitečné články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Živé osobní příběhy, odborné rady, názory na vztahy, emoční pohodu a sebepotvrzení