Co to znamená, když začnete bezdůvodně přibírat na váze

  • Dwight McGee
  • 0
  • 2636
  • 811

Máme pocit, že děláme všechno správně, když se snažíme zhubnout. Méně svačujeme, více chodíme, snažíme se sledovat naše kalorie a sacharidy. A pak nějak zjistíme, že bezdůvodně přibíráme na váze! Co se děje? Proč jsme neočekávaným přírůstkem hmotnosti úplně slepí?

Ve skutečnosti může být na vině spousta věcí. Některé mohou být vážné a zahrnují návštěvu svého lékaře. Nejste si jisti, co to způsobuje? Požádali jsme několik odborníků, aby zvážili - žádná hračka nebyla zamýšlena.

SOUVISEJÍCÍ: Co může váš typ těla odhalit o vaší osobnosti a přístupu k hubnutí

1. Metabolismus

Jak stárneme, naše tělesná chemie se občas mění a může se s ní měnit i náš metabolismus.

Podle Dr. Anjy Mathura, medicínského ředitele a zakladatele Medical Center pro dlouhověkost Angel v Los Angeles, „k metabolickému posunu může dojít při stárnutí, v důsledku toxicity těžkých kovů nebo v jojo dietě.“

Tělo však přizpůsobuje rychlost metabolismu množství jídla, které jíte. "Pokud nejíte dost, tělo zpomalí proces hoření přeměnou aktivní štítné žlázy na neaktivní štítnou žlázu." Tím se přizpůsobuje rychlost metabolismu kalorickému příjmu, “říká Dr. Mathur.

2. Hormony

"Při pohledu do oblasti funkční medicíny může být přírůstek hmotnosti způsoben nerovnováhou hormonů, špatným zdravím střev nebo vysokými hladinami kortizolu způsobujícími stres," varuje Tom Ingegno, DACM, majitel integrujícího lékařského centra v Baltimoru..

Pokud vaše hormony nejsou v pořádku, může být čas navštívit svého lékaře.

3. Dehydratace

Stejně jako pití většího množství vody nám může pomoci zhubnout, platí to i naopak. Dehydratace může hrát roli při přibývání na váze. Pokud jste dehydratovaní, je pro vaše tělo těžší spalovat tuky, což zpomaluje váš metabolismus a zvyšuje váhu. Řešení? Pít více vody!

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.

Připojte se nyní k YourTango trendy články, horní odborná rada a osobní horoskopy doručeno každé ráno přímo do vaší doručené pošty.

SOUVISEJÍCÍ: 10 špatných, velmi špatných návyků, které * tajně * způsobují ztloustnutí

4. Problémy se štítnou žlázou

Nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti může být zdravotním problémem, který musíte zkontrolovat. Další příčina? Hypotyreóza. „Existují určitá onemocnění, jako je hypotyreóza, která mohou způsobit přírůstek hmotnosti,“ říká odborník na zdraví, wellness a fitness Michael Kuang ze společnosti Siphon Fitness.

5. Může být nutné testování

Nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti znamená přírůstek hmotnosti, ke kterému došlo, i když jste nezměnili svůj životní styl nebo kalorický příjem.

Podle Mathura tedy „v tomto případě musíme jít cestou hledání hormonální nerovnováhy, nerovnováhy neurotransmiterů nebo citlivosti na jídlo. Nakonec zjistíme, zda se tělo stalo toxičtějším. “

6. Navštivte odborníka na výživu

I když máte pocit, že jíte méně, máte menší jídla nebo se rozhodujete lépe, možná nebudete. Je důležité bilancovat, co každý den jíte, vést si jídelní deník a navštívit profesionála.

„Mohlo by to znamenat, že to, co jste v poslední době jedli, nemusí být příliš zdravé a možná se budete muset podívat na svůj výběr v jídle a pití,“ radí Kuang.

SOUVISEJÍCÍ: 15 důvodů pro náhlé zvýšení hmotnosti


Aly Walansky je spisovatelka životního stylu se sídlem v New Yorku. Její práce se pravidelně objevují v desítkách digitálních a tištěných publikací. Navštivte ji na Twitteru nebo jí pošlete e-mail na adresu [email protected]




Zatím žádné komentáře

Užitečné články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Živé osobní příběhy, odborné rady, názory na vztahy, emoční pohodu a sebepotvrzení